今日寒露,秋意甚浓,小长假余额已不足

假期过得太快就像龙卷风,十一小长假一眨眼就结束了,大家该上班的上班,该上学的上学啦,但是我们失去的不仅是假期,还有温度!

 

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                                    假期过得太快就像龙卷风

十一小长假一眨眼就结束了

大家上班的上班

上学的上学啦

但是我们失去的不仅是假期

还有温度

 

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今天是上班第一天

人们都裹紧了外套

十一期间的降温给大家弄得措手不及

因为寒露到来了

大家有没有做好准备

温暖地投入到学习工作中呢

 

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“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露,是二十四节气中的第十七个节气,秋季的第五个节气。寒露从凉爽到寒冷的过渡寒露时节来临就意味着冬天要来啦。

 

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有些小伙伴趁着假期刷剧补番组队玩游戏,或是拼命补觉,又或者是出国长见识,倒了时差。导致临近假期尾声,作息颠三倒四,很难以饱满的精神回到日常的生活中去。寒冷和假期结束简直是双重打击,很多人就犯了“节后综合征”。

 

睡眠紊乱,起不来床

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消化不良,食欲不振

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容易犯困,精神不济

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还没玩够,不想上班

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小声提醒大家节后综合征”与人的适应能力、自我调节能力有关,可通过户外活动、调整饮食结构等方法改善。随着寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,气温降低,工作学习都很辛苦。大家可要注意保暖可以适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠

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别忘了还可以听几首美妙的歌曲,比如黄璐博士的诗词音乐,《阳关三叠》、《杏花天影》都很不错。在音乐中努力工作的同时还可以感受诗词和音乐结合的魅力。

 

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十一小长假已经过去

节后回到日常生活中时

不要忘了循序渐进地去适应工作或学习

让自己逐步恢复节奏

假期时尽情放松

但该工作时就要认真应对

心态调整也很重要

可以掰掰手指算算日子

假期还会有的

毕竟国庆过去了

元旦还会远嘛?